• Motoryzacja

    7 rzeczy, które musisz zrobić, gdy przeprowadzisz się do nowego domu

    Po przeniesieniu ostatniego pudełka do nowego domu możesz pomyśleć, że najtrudniejsza część ruchu się skończyła. I masz rację. Ale to nie znaczy, że nie musisz nic robić, gdy się poruszasz, gdy znajdziesz się w nowej przestrzeni. Jest wiele rzeczy do zrobienia, zanim będziesz mógł całkowicie się zrelaksować. Sprawdź główne urządzenia Jeśli przeniosłeś duże urządzenia, takie jak kuchenka, zmywarka, zmywarka lub suszarka, sprawdź, czy wszystkie urządzenia i urządzenia elektroniczne działają, aby upewnić się, że nic nie zostało uszkodzone podczas przenoszenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli wnioskodawca przygotował urządzenia do przeprowadzki. Twoja polisa ubezpieczeniowa może mieć ograniczony czas na złożenie roszczenia. Ponieważ są to przedmioty z dużymi biletami, upewnij się, że wszystkie działają. Sprawdź wszystkie…

    Możliwość komentowania 7 rzeczy, które musisz zrobić, gdy przeprowadzisz się do nowego domu została wyłączona
  • Zdrowie

    Właśnie zacząłem ćwiczyć – dlaczego przybieram na wadze?

    Dlaczego trzymanie się planu działa najlepiej Możesz zacząć ćwiczyć z wielu różnych powodów: Musisz schudnąć dla swojego zdrowia. Planujesz uruchomić bieg na 5 km lub maraton. Chcesz poprawić swoją kondycję podczas narciarstwa biegowego lub zaimponować na plaży. Niezależnie od motywacji, na początku spodziewaj się kilku kilogramów. Ale nie panikuj. „Kluczową kwestią jest to, że wystąpią zmiany masy i masy mięśniowej” – mówią fizjoterapeuci. Skąd się bierze początkowy przyrost masy ciała?  Kiedy zaczynasz program ćwiczeń , twoje ciało naturalnie przechodzi kilka zmian w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Nowy schemat ćwiczeń obciąża włókna mięśniowe. Powoduje to małe mikro łzy, znane również jako mikrourazy, i niektóre stany zapalne. Te dwa warunki we włóknach mięśniowych są powodem,…